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日前，为提高律师对心理健康的重视程度，天津市律师协会福利保障委员会开展“情绪调节——和谐人际关系体验式”心理辅导讲座，天津市律师协会福利保障委员会副主任刘喆主持，部分天津律师参加。

天津医科大学心理咨询中心主任李建伟从压力源识别入手，深入浅出地向律师们介绍了压力形成的过程，生动解析了律师职业中常见的多重任务、高对抗性情境所带来的心理负荷，现场传授了“正念呼吸法”“情绪隔离技术”等实用减压方法。

在互动环节，李建伟通过角色扮演，让律师们亲身体验如何在工作冲突中保持情绪稳定，运用“非暴力沟通”技巧改善与当事人、同事的关系。同时，李建伟梳理了常见的认知错误，如“非黑即白”“灾难化思维”等律师容易陷入的认知陷阱，引导大家建立更积极、更具弹性的思维方式，帮助律师们形成良好的认知路径。

本次讲座赢得了律师的广泛好评，大家纷纷表示收获颇丰，对心理健康领域有了更为深刻的理解和认识，所学的情绪管理技巧不仅实用性强，还能直接应用于日常工作中，有效提升职业幸福感和客户沟通的质量。大家热切期盼未来能举办更多此类活动。